hongkongdoll real face 秘传·红砂手内功

学hongkongdoll real face

寰球武功

免费成人电影

图片hongkongdoll real face

图片

硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身hongkongdoll real face

图片

图片

以武学大开世界·智者不子民 武者无怯夫 

红砂手，也被称为红砂掌，是一种秘传的技击内功技法。昔日它鲜为东谈主知，如今已不再是苦衷。红砂手包含五个基本掌式，而高等功法如操红砂、炒红砂、摩红砂等，由于不太稳妥当代以健身为主的练功磋商，且存在诸多缺陷，进修不当容易对体格变成伤害，因此莫得必要详备先容。可是，民众们在先容红砂手时连续对其功理避而不谈，这不利于掌执练功范例和培育练功成果。

红砂手的进修是在“一吸百脉皆开”的现象下，促进十二经脉的气血暴露，摒除瘀滞，增强脏腑功能。通过“以意引气”的形状，试验坚决对内气的抵制才略，竣事意、气、力的合伙，达到意到气到力到的意境。进修时弃取逆腹式呼吸法，即吸气时腹部内收，呼气时腹部外凸，以辅助气血初始。在每个掌式中的具体欺诈如下：打算式：转化呼吸，投入练功现象。第一掌式：两臂当然下垂，掌心向下，手指朝前线，这么能使手少阳三焦经病笃，气血向此经辘集。吸气时，气味投入丹田，同期两臂上收，气血当然沿手少阳三焦经从手流向头部，再注入足少阳胆经，直下双足。因此，一些练功者在进修此式时会感到气流行至足底。呼气时，脚趾抓地，提肛，预见气从丹田灌注于双手掌，两掌渐渐下按恢规复状。这一作为率领气流投入足厥阴肝经，并循经上行至手太阴肺经，随“贯彻双手掌”的作为从胸部流向手部。此式有助于矫捷肺、肝两脏，暴露手少阳、足少阳、足厥阴、手太阴四条经脉。第二掌式：两臂朝前平行伸直，掌与肩平王人，手指朝上，这么能使手阳明大肠经病笃，手太阴肺经之气当然注脱手阳明大肠经。吸气时，两臂收缩，率领气流循手阳明大肠经从手流向头部，并投入足阳明胃经，随“足趾抓地”的作为下行至足，注入足太阴脾经。呼气时，气即顺足太阴脾经高涨至胸部，随“气贯双掌”的作为顺遂少阴心经达手掌。此式大要试验心、脾两脏，暴露手阳明、足阳明、足太阴、手少阴四条经脉。第三掌式：两臂朝上直举，手掌托天，这么能使手太阳小肠经病笃，使手少阴心经之气注脱手太阳小肠经。吸气时，两臂收缩，气流顺遂太阳小肠经至头部，并流入足太阳膀胱经，随气千里丹田下行至足，投入足少阴肾经。呼气时，提肛顺足少阴肾经上行至胸部，随“预见贯气双掌”的作为顺遂厥阴心包经至两手。此式大要强化肾脏功能，暴露手太阳、足太阳、手厥阴、足少阴四条经脉。第四掌式的功理与第一掌式雷同，第五掌式的功理与第二掌式雷同。通过前边三个掌式的进修，就能使满身气血循行一遍。但红砂手顾名想义是手掌上的功夫，血气要积聚至双掌，主要依赖于手太阴肺经和手少阴心经。第四、五掌式恰是为了加强对这两条经脉的试验。由于心属火、色红，肺属金、色白，因此心、肺之气充盈手掌后，练红砂手的东谈主双手连续会呈现红白相间的雀斑。“蓄之即久其发必建”，通过红砂手的进修大要暴露全身经脉、蓄积内气、增强内劲，对健身和防身都具有极高的实用价值。助功法一：意热双掌法双脚平行耸立与肩同宽，凝想静气，双眼微闭，双手当然下垂，意守丹田（气海穴）。双手成就掌状，指尖上前，双臂保持似直非直、似曲非曲的现象。率领丹田气流注于双掌，可合营呼吸进行。当气到达手掌后，预见其停留在双掌中，呼吸时不要让气回流，只允许气投入双掌而不允许双掌之气流出。联想双手置于温水中，水缓缓加热以致欢乐，双掌会由热至烫。功后双掌呈朱红色为佳，逐日进修一次，尤其稳妥冬天进修。助功法二：毛孔开正当进修时可选用耸立或坐姿。站姿与意热双掌法雷同；坐姿可选用盘坐式，不管是便盘、单盘也曾双盘均可，结印或当然将掌心置于双膝上。闭目内视、舌抵上腭、缓缓呼吸数口后凝想入丹田并默数数字。合营呼吸进行进修，一呼一吸为亡数九次后缓缓吸气，意念天地之精气从全身毛孔投入东谈主体。当吸气将满时宅心收紧毛孔，仿佛由丹田产生一股吸力将全身缩紧负气一齐纳入丹田并闭气短暂（时辰约为吸气时辰的一半）。然后缓缓呼气意念丹田之气向全身懒散毛孔松开废气由毛孔排出体外向寰球散射全身消弱仿佛与天地游刃有余。闭气短暂后又吸气、闭气、呼气、闭气如斯反复进行。进修时呼吸应尽量当然柔缓毛孔也须随呼吸一开一合但提防不要强行作念作。以上两种助功法每次进修时辰不得少于15分钟。收功时均先意守丹田一分钟然后领气由丹田从左到右、从小到大按顺时针主张旋转24圈；再从右到左、从大到小按逆时针主张旋转24圈。跟着功夫的发达可增多为36圈、72圈等负气聚于丹田。临了叩齿三十六下将津液分三口咽下至丹田并渐渐散布15分钟以收功。

图片

您的补助· 我的相持

图片

本站仅提供存储就业，统统执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。