telegram 裸舞 晚上吃姜胜似砒霜？酸奶越稠越有养分？真相是……

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生姜中的姜辣素可能会影响寝息

从养分学讲，一种食物的养分身分在早上和晚上王人是相通的，不会发生显着变化，早上吃没毒，晚上吃也没毒。

之是以有这么的说法，或是由于“晚上吃姜会影响寝息”。生姜中含有姜辣素，这种身分对东谈主的腹黑和血管有刺激作用，食用后会使东谈主心跳加快、血管延迟。因此，有些东谈主晚上吃姜后会合计“闷热”，影响寝息，但对躯壳并莫得危害。

另外，生姜一般是用来作念调味品或姜汤，使用量未几， 即就是晚上吃姜，也无须总结会对躯壳产生负面影响。

合理食用生姜，不必死板于期间，只需把柄自躯壳质和健康需求适量即可。

袭取酸奶时应防备养分标签

酸奶的浓稠度与制作工艺和食物添加剂相关密切，但和养分价值莫得径直相关。

酸奶从制作工艺上分为凝固型和搅动型两种。

凝固型是径直把奶和发酵菌装进酸奶杯中发酵，使酸奶成块状，情景较为浓稠；而搅动型则是先在发酵罐中发酵，发酵完成后再灌装到杯子中，质料相对会相比稀一些。有些酸奶在发酵前会添加诸如琼脂、果胶、明胶、卡拉胶等增稠剂，这么的酸奶情景会更稠。

发布于：北京市